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Truques para Continuar Linda

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Se a sua namorada on-line pedir dinheiro, você pode esperar que seja uma farsa. Senhoras grávidas estão experimentando dor lombar, muitas vezes esfregar as costas sem temer qualquer dano ao bebê. Uma mulher grávida deseja o mesmo cuidado de massagem quando faz uma sessão, e não é justo negar a eles os seus direitos justos baseados em certos mitos não substanciados, informações falsas ou qualquer outra desinformação como tal. Uma mulher grávida que já tenha filhos lhe dirá com que frequência os pequeninos se abraçam, sentam, chutam ou batem na barriga. Quando amigos não influenciaram você quem você deveria ver e quem você não deveria. Muitas crianças são fortes aprendizes táteis, especialmente na escola primária. Internet responsável é um ótimo site para ter dicas como estas.

Um Fato Surpreendente sobre Truques para Continuar Bela Descoberto

À medida que o tempo passa, a sujeira e a sujeira se tornam incorporadas na superfície, possivelmente mudando o couro mais claro para um tom sujo. A época em que você não tinha medo de mostrar inseguranças ou não tinha grandes segredos para revelar, mas a facilidade de compartilhar era tão fácil quanto respirar. A primeira vez que você detalhar o interior do seu carro, espere que ele demore mais, especialmente se ele não tiver sido limpo por um tempo.

Truques para Continuar Bonito – Vivo ou Morto?

A melhor solução é um produto legal chamado Pour-N-Restore. Felizmente, um bom produto de limpeza de couro pode cuidar disso em pouquíssimo tempo. Manter seu carro como novo pode aumentar seu valor de revenda em centenas ou até milhares de dólares. Felizmente existe uma propriedade CSS3 para nos salvar! Deixe as áreas que você pulverizou secar. As manchas desaparecerão magicamente.

O Recurso de Truques para Continuar Linda

Pegue um cabide, um lenço de papel e um elástico, prenda o tecido ao cabide com a ajuda da pulseira (certifique-se de que ele esteja seguro) e coloque alguns produtos de limpeza sobre ele. Aspire toda a poeira antes de aplicar um produto de limpeza, certificando-se de alcançar o máximo possível durante todo o processo. A variedade de espuma de produtos de limpeza de carpetes é uma boa escolha. Caso contrário, vários produtos de limpeza de carpetes comerciais ainda funcionarão.

 

O que Você não Sabe Sobre Perder Peso e Saúde

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Perder Peso e a Saúde e Perder Peso e Saúde – A Combinação Perfeita

Se você usa mais calorias do que absorve, perde peso. Simplesmente, se você ingerir mais calorias do que você usa, você ganha peso. Muitas pessoas dizem que uma caloria é uma caloria, o que é verdade. O que significa que todas as calorias que queimamos durante o dia são naturalmente reduzidas. Para a mesma quantidade de gordura, você metaboliza 98 calorias. 100 calorias de biscoitos, é muito mais engorda do que 100 calorias de salmão, apesar do que todos os especialistas em obesidade afirmam.

Perder Peso e Saúde: a melhor Conveniência!

A perda de peso é toda sobre a mudança de hábitos de vida. Não há muitas maneiras de encarar a perda de peso. É mais sobre positividade e imagem corporal. Pode ser um benefício adicional, mas, a menos que seja o foco principal, você não verá a mudança de escala. Em última análise, é simples. A perda de peso e o controle de peso eficazes e duradouros se resumem a duas leis básicas.

O Nuiances de Perder Peso e Saúde

Quando você se exercita, o blodd precisa se mover muito mais rápido para fornecer oxigênio aos músculos. Sem eles, seu corpo terá dificuldade em consertar os tecidos danificados e liberar o lixo para que um pescador seja sábio para complementar sua dieta com eles. Era tudo tão arrumado, linear de um jeito que o corpo dela nunca fora. O corpo gasta porções aproximadamente iguais de todos os dias na alimentação (insulina alta, armazenando gordura) e no estado de jejum (insulina baixa, queima de gordura).

Implacável Perder Peso e Estratégias de Saúde Explorada

Todos os alimentos podem aumentar a insulina, o que leva à obesidade. Alimentos ricos em gordura, como salmão, têm pouco efeito sobre a insulina. Comer constantemente não fornece o período crítico de insulina muito baixa para equilibrar os altos períodos de insulina. Quando comer A segunda e igualmente importante parte da redução da insulina é entender a questão de quando comer ‘.

A Hidden Gem de Perder Peso e Saúde

Um suplemento fácil para um pescetarian tomar é um multivitamínico diário. Finalmente, o complemento óbvio para um pescetarian é um suplemento de proteína. Atenha-se às dietas tradicionais que enfatizam a nutrição e a saúde, e sua perda de peso virá naturalmente e com segurança. É claro que eles se concentraram na saúde do coração e em serem ativos. Entender que a obesidade é um distúrbio hormonal, não um desequilíbrio calórico (como discutido em nosso último post) significa que devemos focar no efeito da insulina em vez do número de calorias para perder peso com sucesso.

8 Benefícios do Óleo de rosa mosqueta

Você não pode andar através de uma Sephora esses dias sem manchas pelo menos uma dúzia de diferentes tipos de óleos. De Jojoba, de argan, óleo de coco—você começa a deriva. Mas ei, não brisa passado que o óleo de rosa mosqueta, sem dar uma segunda olhada.

A primeira coisa que você deve saber: óleo de rosa mosqueta, na verdade, não é extraído de um adulto rosa. Em vez disso, ele “é pressionado a partir de sementes selvagens de rosa mosqueta, fruto, que é uma planta cultivada no Chile, mas pode também ser encontrado em outras partes do mundo, também,”, diz Melissa K. Levin, M. D., baseado em Nova York, dermatologista. “Originalmente, era usado pelos Maias e os Nativos Americanos por suas propriedades de cura.”

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Normalmente variam de us $5 a us $15, óleo de rosa mosqueta (ou de rosa mosqueta, óleo de semente) “tem uma alta proporção de ácidos linoleicos, alfa-linolênico, ácido oléico, bem como tocoferol e carotenóides”, diz Levin. “Esta combinação torna útil como um anti-inflamatório e antioxidante para neutralizar o estresse oxidativo.”

Então, sim, os benefícios do óleo de rosa mosqueta são reais. Aqui está mais uma prova:

1. Hidrata a sua pele

“Muitas pessoas que usam regularmente o óleo de rosa mosqueta notar que a sua pele é menos seco, o que faz sentido, considerando que os ácidos graxos livres, incluindo o ácido linoléico, que são encontradas neste tipo de produto”, diz Suneel Chilukuri, M. D., fundador de Atualização em Dermatologia em Houston. Howe acrescenta que o ácido linoléico é um componente essencial de ceramidas, a pele é o principal hidratante elemento.

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2. É anti-envelhecimento

O alto nível de vitamina C só dá óleo de rosa mosqueta, um potente efeito anti-envelhecimento. “A atividade antioxidante da vitamina C protege e repara UV-danos e ajuda a reduzir as rugas”, diz Kenneth Howe, M. D., baseado em Nova York, dermatologista Wexler Dermatologia. Além disso, os carotenóides, que são em vitamina A, como compostos que regulam o volume de negócios da pele, “conduz a uma mais brilhante e pele mesmo”, diz Howe.

3. Ele ilumina a pele

A vitamina C em óleo de rosa mosqueta, tem sido mostrado para reduzir eficazmente hiper-pigmentação e iluminar a pele”, explica Chilukuri.

4. Ele pode promover a cura

Talvez dab que coisas no barbear cicatriz que só não vai desaparecer da sua perna. Alguns estudos preliminares sobre as células da pele em laboratório mostra que o óleo de rosa mosqueta “efetivamente melhorado cicatrizes. “

Óleo de rosa mosqueta ajudar a estimular “os macrófagos a mudança em uma forma que promova uma boa cura, como oposição a uma forma que faz com má cicatrização e maior formação de cicatriz”, diz Howe.

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5. É antibacteriano

Os fenóis no óleo de rosa mosqueta, têm antibacteriano, antiviral e antifúngica propriedades. “Enquanto o petróleo não é irritante para os pacientes com eczema-propensa pele, este produto pode beneficiá-los de tanto re-hidratação da pele, bem como a prevenção de infecções comumente visto em eczema”, diz Chilukuri.

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6. Ele pode ajudar a reduzir a pigmentação da pele

Retinóides no óleo de rosa mosqueta, como a trans retinoic, ajuda a clarear pigmento. “Eles também aumentar a velocidade de célula de maturação e o volume de negócios, o que resulta em um total efeito brilhante,” diz Howe.

7. Ele combate a acne

“Retinóides exercer um efeito semelhante ao Retin-A, regulando a renovação celular, de tal forma que reduz folicular entupimento e a formação de cravos”, explica Howe. Os efeitos anti-inflamatórios do óleo de rosa mosqueta, acalmar a vermelhidão e reduzir cistos, também.

8. Ele pode ajudar com as estrias

Um estudo recente analisou uma stretch mark creme prevenção que continha óleo de rosa mosqueta. Surpreendentemente, “mulheres que usaram o creme durante a gravidez tinham menos probabilidade de desenvolver estrias, e aqueles que já tinham descoberto que eles não piorar”, explica Howe. Hey, vale a pena um tiro.

Daley QuinnDaley Quinn é um Connecticut-nascido, Texas-criados a beleza e bem-estar escritor que vive na Cidade de Nova York.

7 As Mulheres Compartilham Seus Mais Épico Pior Data Histórias

Vamos levá-lo de volta agora pra vocês com uma viagem para baixo memória lane, para um PLANO mais estranho datas (que ainda vive para sempre, graças a igap) sobre As Colinas. Lembre-se que tempo Audrina saiu com que a salsicha cara de cabelo que tem como 30 mensagens de texto aleatório e chamadas telefónicas durante a sua data. Se não, vamos refrescar sua memória:

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Que este seja um lembrete de que o mau datas acontecem a pessoas boas o tempo todo. E que eles são incrivelmente estranho, constrangedor, ou simplesmente terrível, eles fazem histórias hilariantes todos nós podemos (principalmente) relacionados.

Com isso em mente, pedimos senhoras que estive lá, viveu-se que, para compartilhar o pior data que nunca—nunca.

Alyssa Zolna

“A pior data que eu fui não era porque o cara estragou tudo, foi porque eu fiquei tão violentamente doente. Foi o nosso primeiro encontro, e eu devo ter comido algo anterior, no dia em que me deu uma intoxicação alimentar. Eu corri para o banheiro e passei um tempo vômitos. Quando eu voltei, o meu cabelo estava uma bagunça e eu estava tão pálido. Eu também cheirava a vômito. Era tão embaraçoso. Nesse ponto, ele ficou aliviado ao ver-me; eu acho que ele pensou que eu abandonou-lo ou algo assim. Eu disse a ele o que aconteceu e ele disse que não era problema e me levou para casa. Ficamos em silêncio todo o passeio de carro. Eu estava muito enjoada e não realmente no humor para a conversa. Eu pensei que ele nunca mais falar comigo de novo, mas ele mandou-me uma mensagem quando ele chegou em casa para se certificar de que eu estava bem e me perguntou como eu estava me sentindo. Dois dias depois, nós refizemos nosso primeiro encontro e foi muito bem. A gente namorou por três meses depois.” —Elsie S., 31

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Alyssa Zolna

“No nosso primeiro encontro, o meu agora marido apareceu tarde e bêbado! Dois sem-nos. Ele entrou no restaurante a cerca de 40 minutos após a hora em que era suposto para atender e cheirava a tequila. O seu rosto coradas e seus olhos eram caídos. Nós mal conseguia manter uma conversa, porque ele não conseguia manter os olhos abertos. Quando ele me perguntou o que eu fazia, eu disse a ele que eu era enfermeira e ele pensou que eu disse que eu trabalhava em uma casa de repouso—então ele estava a fazer-me perguntas sobre as pessoas de idade. Já que ele estava tão perdido, eu pedi três tiros e tentou conversar. Eu não estava no seu nível, mas eu definitivamente estava bêbado e parou de cuidar sobre como é terrível a data foi. Embora a data foi terrível, acabamos dormindo juntos naquela noite. Eu acordei na manhã seguinte, em seu apartamento, e eu juro que ele estava tão confuso quanto a quem eu era. Ele lembrou-se de 20% da noite. Ele pediu desculpas e fomos em nossa segunda data de noite. Temos sido inseparáveis desde então. Ele explicou que ele era tão martelado, porque ele estava bebendo com os clientes todos os dias no trabalho para impressioná-los. Estamos casados há cinco anos e rir sobre essa data. Ele nunca foi tão bêbado como ele foi que a primeira data.” —Rosalva W., 34

Alyssa Zolna

“No meu segundo encontro com esse cara, tivemos um jantar e saiu para beber em uma barra extravagante. Quando saímos do bar, eu fui entrar no carro e começou a dar-lhe direções de volta para o meu lugar. Foi quando ele me disse que eu realmente deveria voltar ao seu lugar com ele. Eu não aceitei porque eu não estava pronta para dormir com ele ainda. Quando eu lhe disse que não, ele disse, ‘Se você não vem comigo a minha casa, eu nunca mais vou falar com você de novo.’ Foi chocante agressivo como ele foi. E ele chupou, porque eu realmente gostava dele e achava que ele era um cara legal. Ele me cumprimentou toda a noite e mesmo pago para o meu jantar. Eu literalmente disse-lhe para ir f—k si mesmo. Ele disse-me para sair do carro e me deixou presos no meio do estacionamento, como 30 minutos de distância de casa. Eu tinha para o Google um serviço de táxi para me pegar. Eu estou feliz que ele mostrou suas cores verdadeiras, apesar de tudo.” —Ashley V., 26

Alyssa ZOlna

“Eu estava em uma data com esse cara que eu conheci online. Ele não era tão atraente na vida real como suas fotos foram e que não parecem ter muito em comum, uma vez a conversa, tenho de ir. Quando ele começou a falar sobre o esporte, eu disse a ele que eu não siga qualquer equipes de então, ele mudou o assunto para a eleição. Ele era um Trunfo torcedor e eu não. Eu expressou a minha opinião sobre como eu acho Trump é um narcisista idiota e ele me disse que Hillary era um mentiroso e um fantoche. Converteu-se a 20 minutos de luta durante o jantar. Ele começou a tomar pessoal farpas em mim dizendo que eu não sabia do que eu estava falando, porque eu não ir para a Ivy League school. Eu liguei para ele um imbecil. Depois que o garçom limpa placas, ele disse que tinha que ir ao banheiro e, em seguida, ele nunca mais voltou. Eu perguntei o servidor para verificar a casa de banho e ele não estava lá. Eu tinha que pagar de us $250, jantar e bebidas-me. Eu texted-lo para pagar-me de volta, mas ele nunca respondeu. Ele jantou e tracejada e o fantasma de mim!” —Lauren D., 31

Veja como verdadeiros homens e mulheres realmente sentem sobre a trapaça.

Alyssa Zolna

“Eu estava no meu quarto de data com esse cara, e as coisas estavam indo bem. Ele parecia como um cavalheiro, me tirou de bons restaurantes, e sempre pagou. Na verdade, ele parecia estar pronto para estar em um relacionamento comigo. Naquela noite, ele me disse para vir para o seu lugar, para que ele pudesse cozinhar para mim. Que eu vá para o seu pequeno apartamento em Nova Iorque, e ele me fez uma refeição incrível. Depois do jantar, nós começamos a fazer e tirar nossas roupas. De repente, ele se afastou e me disse que ele tinha algo a confessar. Eu não tinha idéia do que ele ia dizer. Ele olhou-me nos olhos e disse-me que ele é casado. Sua esposa e filhos vivem em New Hampshire, e este é o lugar onde ele fica quando ele trabalha durante a semana e em alguns fins de semana. Eu comecei a rir, porque eu pensei que ele estava brincando. Ele não parecia como se ele fosse um homem casado ou um pai. Ele me disse que ele era sério e me mostrou fotos de sua família. Ele estava esperando que eu poderia ser sua namorada em nova YORK. Eu imediatamente coloquei minha roupa e a esquerda. Eu apaguei seu número, e nunca mais o vi novamente.” —Christine O., 31

Alyssa Zolna

“Eu fui para uma bebida com esse cara no nosso primeiro encontro, e pedimos uma garrafa de champanhe. Foi um bom tempo: tínhamos muito em comum, e a conversa foi fluindo. Na data dois, ele pegou um restaurante francês, onde tudo no menu de pelo menos $50. Ele não era realmente o meu tipo de lugar, mas eu disse: “ok, porque eu gostava dele. A data em que entrou muito bem; a conversa foi íntimo, e eu senti como se eu pudesse falar com ele sobre coisas pessoais. Ele até mandou para mim, porque eu não falo francês ou sabe o que começar. Nós compartilhamos alguns pratos e tinha uma garrafa de champanhe. Quando a conta chegou, ele empurrou-a para mim e disse: ‘Você vai receber um presente, certo?’ Eu realmente não esperava. Em seguida, ele disse: ‘eu pago para o nosso primeiro encontro. Eu percebi que nós tínhamos alternativa?’ Então eu disse, ” Mas você pegou esse lugar?’ E ele encolheu os ombros. Eu estava completamente desligada por ele naquele momento. Era como se ele me usou para pagar por este fantasia jantar. Eu concordei em pagar a metade e ele não estava entusiasmado. Ele me disse que não era bom de mim para fazer-lhe pagar. Sério, eu acho que ele é delirante. Uma vez que o projeto foi pago, eu coloquei minha jaqueta e saiu sem dizer adeus. Boa sorte para ele, realmente.” —Joelle P., 37

7 As Mulheres Compartilham Seus Tremo Digno De Masturbação Falha

Alyssa Zolna

“Desesperado para chegar a minha rochas, uma vez eu masturbava na minha bestie utilizando a parte superior de um frasco de perfume, e ele quebrou. Não era sangue. Eu coloquei as provas em uma toalha, escondeu-o na minha bolsa, e fingiu que estava no meu período para o resto da minha visita.” —Cassandra B.

Alyssa Zolna

“Eu estava usando uma banheira de Hidromassagem jet no meu clitóris quando minha irmã mais velha andou para soltar um empate. Falar sobre um buzz kill”. —Alex M.

Alyssa Zolna

“Eu comecei a fazer kegels no meio de uma muito chato de psicologia de classe e percebeu que eu estava prestes a ter um orgasmo. Eu fui para ela, como qualquer adulto cu única mulher faria. Mas eu não sabia que o post-O convulsões seria tão perceptível. Eu fingi que estremeci, porque eu estava com frio, mas não há nenhuma maneira que ninguém acreditou em mim.” —Sam R.

Alyssa Zolna

“Eu estava nesta enorme festa de faculdade onde nós, eventualmente, apenas passado onde poderíamos encontrar um lugar confortável. Acabei de compartilhamento de um colchão de ar, com esta super quente e o cara estava toda quente e incomodado sobre ele. Depois que ele caiu no sono, eu silenciosamente apontou-me sob o cobertor só o orgasmo foi tão explosivo que eu soltei o mais alto peido e o despertou.” —Lesley H.

Alyssa Zolna

“Um colega que tinha um monte de gente sobre seu aniversário. Seu apartamento é muito pequeno, então acabei sentando no braço do seu sofá, e involuntariamente ativado minha senhora bits. Como todo mundo estava falando e rindo, eu sutilmente começou a flutuar seu sofá. Foi o melhor orgasmo que eu já tive em um tempo, e eu fiquei super orgulhosa que ninguém notou. Você sabe, até que eu, levantou-se e notou uma mancha na parte de trás da minha saia.” —Becky D.

Alyssa Zolna

“Meu companheiro de quarto invadiu meu quarto quando eu era meados de agir, e eu estava tão afobado que eu tenho enrolado no cobertor e não conseguia descobrir como desligar o meu vibrador. Eu tentei falar muito alto para mascarar o zumbido.” —Kay M. (Encontrar diversão brinquedos sexuais para apimentar o seu solo de tempo em que a Saúde da Mulher Boutique.)

Alyssa Zolna

“Eu odeio voar, para acalmar os meus nervos, eu decidi sair do avião casa de banho. Eu tentei o meu melhor para abafar os sons, mas com a aparência de uma velha senhora deu-me, como eu saiu, eu não faço um trabalho muito bom.” —Jennifer H.

7 as Mulheres Sobre A Realidade Brutal Da Quimioterapia Em Seu 20s E 30s

Tudo sobre câncer de mama, mas, talvez, a única coisa que chega perto da awfulness da doença é o tratamento para ele. A quimioterapia é medicina para salvar vidas, não há dúvida, mas pode levar a uma grave pedágio em sua vida, entretanto. Aqui, sete jovens sobreviventes de câncer de abrir-se sobre o surpreendente, devastador e por vezes hilariante aspectos de quase matar o seu corpo, a fim de salvá-lo.

Alyssa Zolna

“Foi absolutamente aterrorizante a entrar e começar o meu primeiro tratamento, porque tudo era desconhecido naquele momento”, diz Jessica Rowley, 35, de Nibley, Utah. “Será que vai doer? O que vai ser os efeitos colaterais? Será que funciona mesmo? Quem sabe! É um salto de fé.”

Alyssa Zolna

Você pensou que a renúncia você tinha que assinar antes de escalada em rocha foi ruim? “Antes de eu começar a quimio foi-me dado um documento de 36 páginas detalhando tudo o que poderia dar errado, incluindo uma hemorragia cerebral, coração deterioração, e as mais terríveis doenças além do câncer”, diz Nancy Paleka, 30, de Detroit, Michigan. “Que me fez chorar um dia inteiro. Como diabos eu estava mesmo suposto para tomar essa decisão?”

Alyssa Zolna

A quimioterapia é um termo amplo para um tipo de tratamento, mas existem muitos medicamentos diferentes que podem ser utilizados e cada um vem com seus próprios efeitos colaterais. “Um dos meus drogas foi chamado de “diabo vermelho”, devido as terríveis coisas que ele faz para você,” diz Rowley. “É o que faz com que você perca o seu cabelo, mas é muito pior do que isso. Se ele entrar em sua pele, você acaba tendo que ter um enxerto de pele, porque basicamente come-lo vivo—e é isso que é injetado diretamente dentro do meu coração [através de uma porta] a cada semana.”

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Enquanto algumas mulheres precisam de drogas que se sentir como fogo líquido em suas veias, como Rowley, outros são colocados em um regime mais suave. “Para mim, não faz mal, passado o IV colocação”, diz Camille Austerfield, 26, de Minneapolis, Minnesota. “Ela não queima em minhas veias ou fazer-me instantaneamente doente, é como ter um saco de soro fisiológico e de contrair a gripe, três dias depois.”

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“Uma das coisas que mais me surpreendeu sobre a obtenção de quimio foi o frio que me fez e o quanto eu tinha para fazer xixi”, diz Tracy Olsten, 40, de St. Augustine, na Flórida. “Eu aprendi em infusão dia para tomar um cobertor quente e alguns chinelos. Ele não só ajuda você a se sentir mais quente, mas é bom ter algo que é seu, na área estéril.”

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“Mesmo que eu tinha câncer de mama, eu ainda tinha que viver a minha vida,” diz Rose Judkins, 39, da Apple Valley, Minnesota. “Eu tinha de quimioterapia a cada duas semanas. Eu gostaria que fosse na quarta-feira, ficar em casa na quinta e na sexta-feira e, em seguida, vá para a direita de volta ao trabalho na segunda-feira.”

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“O câncer, em geral, é uma montanha-russa de emoções e de quimio é, especialmente, de que forma”, diz Jess Hodgson, 29, de Minneapolis, Minnesota. “Um dia você vai se sentir grande e o próximo tão exausto que você não pode se levantar. Apenas quando você começou a ter mais energia, outro tratamento que traz você para baixo novamente e, geralmente pior. Senti-me fisicamente e mentalmente exausto a maior parte do tempo.”

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“O primeiro sinal que eu estava perdendo o meu cabelo foi o meu couro cabeludo ferido, como quando você usar o seu cabelo em um rabo de cavalo muito tempo”, diz Bretanha Longa, 32, de Serrana, estado de Utah. “A dor me deu dor de cabeça. Eu pensei que era porque meu cabelo era demasiado pesada para os meus amigos corte-a em um duende, que, ajudado por um par de dias. Finalmente, nas duas semanas de marcos, meu cabelo realmente começaram a sair. No início, era apenas de alguns fios aqui e ali e os pêlos deixados para trás em qualquer lugar que eu colocar a minha cabeça. Em seguida, cada vez que eu corri meus dedos pelo meu cabelo maiores conglomerados de cabelo saiu. Algumas pessoas o pau pra fora, mas quando chegou a este ponto, que é quando deixei meu marido raspar minha cabeça. Foi muito emocionante para mim! Eu apenas tinha crescido o meu cabelo para o comprimento que eu amei, que levou anos, e eu senti como eu estava perdendo a minha identidade e a feminilidade de uma forma”.

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“Meu cabelo caindo fora a primeira vez foi devastador. Eu tinha muito tempo, sexy cabelo que eu levei uma eternidade para crescer e, em seguida, o mesmo cabelo, de repente, senti como teias de aranha aprisioná-me no duche,” Paleka, diz. “Eu não tinha medo de ser careca, era de que a perda de controle sobre o meu corpo, que foi a parte mais difícil. Eu cortá-lo para recuperar algum controle.”

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“Meu alimentos desejos eram tão mais intenso com a quimio que eles já estavam com a gravidez”, diz Rowley, uma mãe de cinco. Para ela ele era principalmente de menta alimentos. Judkins diz ela desejava hambúrgueres após o tratamento, um desejo que ela pudesse entrar, graças ao seu anti-náusea remédios.

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“Depois de uma rodada a mais severa de quimio você pode obter (completamente dizimado a minha medula óssea), eu percebi que eu tinha perdido todo o gosto para o alimento, e se eu gosto de alguma coisa ele tinha um sabor metálico,” Long diz. “Demorou semanas antes eu gostava de comer qualquer coisa de novo.”

Além disso, comer ou beber de seus alimentos favoritos durante a quimioterapia pode ser perigoso, como o cérebro aprende a associar esses sabores com o sentir-se doente, Austerfield diz. “Virei-me de fora bacon (sim, bacon!), manga desidratada, e nada de laranja com sabor de que maneira.”

Alyssa Zolna

“Você perder todo o cabelo, incluindo as pestanas, as sobrancelhas e tudo mais para o sul,” Hodgson diz. “Mas foi bom não ter que raspar as minhas pernas! Após o meu transplante de células-tronco, gostaria de dizer às pessoas que eu tinha $100.000 Brazilian bikini wax.” Paleka acrescenta que a quimioterapia também causou-lhe as unhas para cair fora.

Alyssa Zolna

Um dos efeitos colaterais de muitas drogas de quimioterapia é de prisão de ventre, um problema que pode ser particularmente difícil para as mulheres falarem sobre, Paleka, diz. Devido a isso, ela acabou se no E. R. de oito horas, contorcendo-se em dor de impacto entranhas. Depois disso, certifique-se de que as coisas continuavam funcionando perfeitamente, ela tinha um diário de café expresso.

Atualize-se sobre como fazer uma mama o auto-exame:

Alyssa Zolna

“Graças a” quimio cérebro ” minhas memórias de um monte de tempo são muito nebuloso,” Rowley, diz. “Durante o tratamento eu não conseguia lembrar de nada, e eu normalmente tenho uma boa memória. Eu iria se esqueça de pegar minha filha de aula de dança; eu iria esquecer uma conversa que eu tinha 20 minutos atrás; eu não conseguia manter nomes e datas em linha reta.”

Alyssa Zolna

Ser careca empatou com raiva olha e observa, principalmente de outras mulheres, Paleka, diz, acrescentando que ela tem comentários como “eu não iria sair em público com a aparência de que…” ou “não, você tem uma peruca?” Assumiu-se que, mesmo se ela não tem cabelo que ela ainda iria querer aderir a essa tradicional padrão de beleza de longo, fluindo bloqueios. Isso trouxe Paleka interior de rebelde. “Eu me senti ainda mais obrigado a não usar um chapéu ou ocultar a calvície devido aos comentários negativos como eu senti que eu não tinha absolutamente nada para se envergonhar. Na verdade, estar careca, pode ser realmente livre e bela”, acrescenta.

Alyssa Zolna

Todas as mulheres partilham medo de morrer, de saúde e de dor, mas eles disseram quimio acionado alguns odder ansiedades, também. “Eu não perca o meu cabelo até que eu estava quase acabando com o tratamento, mas eu estava com muito medo de pessoas que procuram o meu cabelo sobre eles ou deixando um rastro de cabelo, ele me fez super auto-consciente de que meu cabelo estava fazendo em todos os momentos,” Rowley, explica.

Alyssa Zolna

“Quimio me fez sentir menos feminino e de outro, e não em um bom caminho,” Austerfield diz. “Não só fazer você perder todo o seu cabelo, mas você também ficar muito pálida e suas emoções estão por todo o lugar. Além disso, se você tiver uma porta [de um tubo colocado diretamente no peito, para a duração do tratamento para administrar os medicamentos] que pode torná-lo mais auto-consciente. Senti-me como um estrangeiro em meu próprio corpo”.

Alyssa Zolna

Apesar de estar sentado, muito menos a pé, podem sentir-se como a última coisa que um paciente de quimioterapia quer fazer, é importante fazer com que o sangue se movendo. “Andar para a direita após o tratamento, ajudou bastante. Mesmo se fosse apenas uma volta no quarteirão, ele me fez sentir muito melhor”, diz Rowley. “Eu tive que me forçar a sair e a caminhada, exercício, e se mover, mas ele fez o meu recuperação ir mais rápido, e me fez menos propensos a sentir-se doente,” Hodgson, acrescenta. (Squeeze em uma relaxante treino com Rodale Com Yoga DVD!)

Alyssa Zolna

“A quimioterapia me deixou com neuropatia, fazendo com que meus dedos do pé e os dedos dormentes e doloroso, especialmente quando exposto ao calor ou a água”, Paleka, explica. “É uma merda, não sendo capaz de tomar um banho quente, mas hey, eu nunca mais precise fazer pratos ou outros similares tarefas novamente.”

Alyssa Zolna

“O tratamento frito meus ovos e agora eu tenho hormônios de 60 anos”, diz Hodgson, que tinha 25 tratamentos de quimioterapia seguido por um transplante de células-tronco. “Eu sou uma mulher com menos de 40 anos que está em plena menopausa—que toma um pedágio em sua saúde, sua família e seu relacionamento com seu cônjuge. Felizmente, existem médicos que se especializam neste processo. Eu recomendo qualquer fêmea passando por tratamentos de câncer para ver um especialista em saúde da mulher.”

Alyssa Zolna

“Eu estava surpresa por quanto tempo leva para chegar sobre o câncer; ele não termina quando a quimioterapia não” Long diz. “Coisas que me ajudaram foram ter visitantes! Ele ajudou a acelerar os dias e tomou a minha mente me um pouco. Eu também tinha um Facebook página onde eu postei atualizações, o bom e o ruim. Compartilhar meus pensamentos e sentimentos realmente me ajudou a passar por isso tudo.”

8 Grande—e Não-Tão-Grandes—Coisas de Comida Picante Não para o Seu Corpo

Adoramos o calor quando comemos (o que é #TacoTuesday sem um pouco de glamour?), mas comer alimentos picantes, mais do que apenas esquentar o sabor—pode realmente mexer com o seu bod. Não é todo suado axilas e coriza, embora haja alguns sérios benefícios para a saúde, também. Aqui, o bom e o ruim:

1. Ajuda A Prevenir Resfriados
Alimentos picantes podem ser benéficos quando eles contêm pimentas em particular. “Desde pimentas picantes estão cheios de vitaminas, como A e C, podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e até mesmo combater o resfriado comum”, diz Niket Sonpal, M. D., professor assistente clínico no Touro College of Medicine, em Nova York. Que calor adicionado também tem propriedades antibacterianas, que pode matar qualquer brotamento frio germes em seu intestino.

2. Acelera O Metabolismo
Um de nossos favoritos efeitos de comida picante: Ele pode fazer maravilhas para a sua cintura. Alimentos picantes são embalados com uma substância química chamada capsaicina, que acelera o metabolismo, aumentando a frequência cardíaca e a temperatura do corpo. Sinal de nós.

3. Faz Você Suar
Transformando o calor no seu prato, muitas vezes deixa você literalmente suando. Capsaicina-contendo alimentos picantes realmente fazer calor de seu corpo, que é por isso que você pode encontrar-se um pouco orvalhada como você para baixo de uma refeição no seu favorito Indiano lugar.

4. Piora A Azia
Enquanto alimentos picantes, na verdade, não causarazia ou úlceras do estômago, que pode fazer tanto pior, diz Sonpal. “Pimentas picantes queimar indo para baixo, mas geralmente não vai prejudicar você,” ele diz. “Se você observar o seu refluxo, deliberando, em seguida, cortar.” Se você está propenso a azia, a moderar a irritante efeitos com um lado de iogurte ou creme de leite para tomar a borda fora o tempero.

5. Dá a Você o Executa
Um dos mais inconvenientes efeitos dos alimentos picantes é o problema que faz com que em seu intestino. Desde spice age como um irritante, ele pode obter as coisas em movimento, uma vez que atinge os intestinos. “A capsaicina pode agir como um laxante para algumas pessoas e causar um funcionamento rápido para o banheiro”, diz Sonpal.

6. Os Tons Para Baixo O Seu Paladar
Ao contrário do que o sabor é de ganho no curto prazo, regularmente, comer alimentos picantes pode entorpecer o seu paladar, sensibilidade ao longo do tempo. Então, cuidado de virar a discagem no tempero por uma questão de empurrar o envelope—se você pretende curtir o seu favorito pratos picantes para os próximos anos, menos é mais.

7. Irrita Sua Pele
Como qualquer pessoa que já acidentalmente tocou seus olhos depois de rebentar uma pimenta em sua boca pode dizer, os bebês de causar graves queimaduras. Desde o spice pode ser um sério a pele, aplique um lip balm antes de comer para criar uma barreira para a pele delicada em seus lábios, e certifique-se de lavar as mãos imediatamente após a manipulação de calor.

8. Transforma Você Em
Além disso para o resto de sua saúde-benefícios potencializados, a capsaicina também tem sido mostrado para agir como um afrodisíaco para alguns. As coisas estão prestes a ficar muito mais picante…

Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.

7 Maneiras de saber se um Produto Diet é Bom Demais para Ser Verdade

Em janeiro, a Comissão Federal de Comércio (FTC) anunciou uma nova lei de iniciativa projetada para reprimir o falso e propagandas enganosas de produtos de emagrecimento. É um problema sério; não só têm alguns produtos foram flagrados usando a semelhança de respeitadas marcas sem a sua permissão para fazer parecer que eles endossam esses ineficaz e, por vezes, de produtos perigosos, mas alguns têm até mesmo roubado antes-e-depois de blogueiros que perderam uma quantidade significativa de peso através de dieta e exercício—e falsamente afirmou que os quilos que foram descartados devido ao produto. Muito alarmante coisas.

Na terça-feira, o Senado realizou uma audiência para resolver o problema de falsos dieta anúncios. “Todos nós temos ouvido e visto os anúncios, prometendo rápida e substancial perda de peso só se você tomar a pílula, beber o shake, utilize este dispositivo, ou aplicar este creme”, disse a Senadora Claire McCaskill, do partido democrata, que o presidente da Subcomissão de defesa do Consumidor, a Segurança do Produto, e Seguro. “Todos, sem ajuste de dieta ou aumentar a atividade física. Parece bom demais para ser verdade—e é claro que é.”

Enquanto os funcionários na audiência, disse que em grande parte de suporte de auto-regulamentação do setor, que também falou em favor da FTC é de sete pontos “gut check” como uma forma de saber se produtos dietéticos são boas demais para ser verdade.

Se um produto de emagrecimento faz com que qualquer um dos abaixo promessas, a FTC diz que deve levantar uma grande bandeira vermelha:

  1. Faz com que a perda de peso de dois quilos ou mais por semana, por um mês ou mais sem fazer dieta ou exercício
  2. Causas de perda substancial de peso, não importa o que ou o quanto o consumidor come
  3. Causas de perda de peso permanente, mesmo depois de o consumidor deixa de utilizar o produto
  4. Bloqueia a absorção de gordura ou calorias para habilitar os consumidores a perder peso substancial
  5. Com segurança permite que os consumidores a perder mais de três libras por semana, por mais de quatro semanas
  6. Causas de perda substancial de peso para todos os usuários
  7. Causas de perda substancial de peso, através do uso de um produto sobre o corpo ou esfregando-o na pele

Claro, tudo se resume a mesma mensagem: Se um produto da dieta parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. A melhor maneira para soltar libras é fazer mudanças de estilo de vida sustentável que também irá torná-lo mais saudável em geral. Para mais informações sobre o FTC é de sete pontos “gut check”, você pode visitar o seu Web site.

MAIS:Os Perigos da Garcinia Camboja Extrato de Pílulas de Dieta: o Que Você Precisa Saber

Robin HilmantelDigital DirectorRobin Hilmantel é digital, diretor de Saúde da Mulher, onde supervisiona a estratégia editorial para WomensHealthMag.com e a sua plataformas sociais.

7 Unfresh (mas Gostoso!) Alimentos Que São Realmente Bons para Sua Saúde

Este artigo foi escrito por Jennifer Kass e reaproveitado, com a permissão de nossos parceiros em+Boa.

Todos os alimentos do especialista sobre o planeta irá dizer-lhe que os alimentos mais saudáveis são geralmente os mais frescos. Mas o mais recente benéfico grupo de alimentos não é um pouco exploração agrícola até à mesa—é fermentada significado ingredientes como o repolho e pepino ter sido deixado para sentar-se e íngreme até a sua açúcares e hidratos de carbono tornam-bactérias-estimular a agentes.

Bem-estar peritos estão atualmente encantado com a forma como estes pungente, probiótico potências, já que aumentam as boas bactérias no trato digestivo, pode ajudar a curar uma infinidade de problemas de saúde, como leaky gut e SII, e pode até mesmo levar à perda de peso, pele melhor, e aumentou a imunidade.

Uma das razões? “O intestino é a maior parte do nosso sistema imunológico”, explica Drew Ramsey, M. D., autor de A Felicidade Dieta e 50 Tons de Couve. Por isso, é importante que você colocar nele. “Açúcar e carboidratos refinados causar danos, enquanto alimentos fermentados curar.”

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1. Kombuchá
Um refrigerante, chá preto fermentado que não é estranho para os Nova-Iorquinos, kombuchá dá-lhe um estrondo para seu bacteriana buck, porque a variedade de microorganismos que ele contém. “Quando você bebe uma garrafa de kombuchá, você está bebendo de quatro a sete de microorganismos de uma vez por todas, a construção de um forte no intestino”, explica Michael Schwartz, fermentado-foodie fundador do BAO Comida e Bebida. Basta ver o açúcar.

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2. Chucrute
Gira para fora, você deve colocar o chucrute, um.k.um. repolho fermentado, em forma de mais do que o tofu cães. Ele tem um poderoso impacto sobre a saúde do cérebro, incluindo a depressão e a ansiedade. “Há um enorme ligação entre o intestino e a saúde do cérebro”, explica Lopes. Se você é do tipo DIY, tente fazer seus próprios. Ao contrário do não-refrigerado, compradas em lojas de variedades, caseiro ” kraut não tem conservantes químicos ou adicionado de açúcar.

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3. Picles
Picles são a porta de entrada fermento. Eles não apenas fornecem uma dose saudável de probióticos, eles são um familiar alimento e tem um gosto que muitas pessoas já o amor—incluindo aqueles que podem manter seu nariz para a idéia de comer alimentos fermentados.

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4. De Coco, Iogurte
Kimberley Snyder, celebridade nutricionista e autor de A Beleza de Desintoxicação de Alimentos, gosta de coco, iogurte, porque é uma deliciosa, de laticínios, de forma livre para trabalhar a abundância de enzimas e probióticos em sua dieta. Apesar de iogurte grego e regular também são alimentos fermentados, Snyder é menos entusiasmados com eles. “Dairy é extremamente ácido, formando o corpo e difícil de digerir”, explica ela.

Para mais três alimentos fermentados para comer, de cabeça para Bem+Boa.

7 Maneiras de Mudança Climática É Sério Vai Fep com Sua Saúde Futura

Você sabe como a mudança do clima é meio-sorta a destruir o nosso planeta? (Bye, calotas polares. Olá, secas.) Bem, de acordo com um novo relatório divulgado pela administração Obama, na segunda-feira, o aquecimento global também pode ser muito mau para a sua saúde futura. O relatório, que tem o objetivo de avaliar como as alterações climáticas terão impacto de saúde pública nos próximos anos, piscinas a experiência de mais de 100 especialistas de grupos como o Departamento de Saúde e Serviços Humanos e a Agência de Proteção Ambiental (uma.k.um povo que sabe do que estão falando).

Aqui está o que nós temos que olhar para a frente:

1. Mais Mortes de Calor Extremo
O aumento global das temperaturas pode parecer um mero incômodo para aqueles de nós passar os verões em confortáveis com ar condicionado e escritórios. Globalmente, porém, e especialmente nos países do terceiro mundo, o calor é muitas vezes uma questão de vida ou morte. E, nas próximas décadas, os EUA não estará imune. O relatório prevê um adicional de 11.000 mortes relacionadas ao calor nos EUA, no verão de 2030.

2. Mais Alergia Temporadas
Com fácil acesso a um arsenal completo de alergia lutadores na esquina de farmácia, alergia relacionados com as preocupações com o clima pode não fase você. Mas o relatório prevê uma séria levantar da alergia ante—estamos falando de centenas, talvez até milhares, de internações e de mortes prematuras a cada ano até 2030. Os especialistas explicam que o aumento de dióxido de carbono no ar vai permitir que um lote inteiro de mais alérgenos para crescer, levando a mais espirros, olhos lacrimejantes, e os graves ataques alergia. Passar o Claritin, por favor.

3. Mais Sujo Do Abastecimento De Água
Derretimento de geleiras significa mais do escoamento de água (chuva que não evaporar), que capta os poluentes (gravura a água de deslocamento através da rua do lixo dia). Eventualmente, isso vai comprometer o nosso abastecimento de água potável, pesca, recursos, e até mesmo a água doce que nadam. Caramba.

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4. Mais Doenças transmitidas por Mosquitos
Se este ano Zika vírus epidemia é qualquer indicação, as doenças transmitidas por estes insetos traquinas não são algo para tomar de ânimo leve. Aquecedor de temps vai significar mais e anterior a época de reprodução de mosquitos e carrapatos capazes de desenvolver a doença de Lyme e outras parasita doenças transmitidas.

5. Menos Nutritivos Vegetais
Uma mudança no clima significa, inevitavelmente, a uma mudança nos tipos de alimentos que pode crescer. Mas, de acordo com o relatório, não só de mudanças climáticas alteram práticas agrícolas nos EUA, o aumento de dióxido de carbono na atmosfera, na verdade, pode diminuir o valor nutricional das culturas fazemos crescer—o que significa que mesmo se você ainda estiver recebendo todos os seus legumes, eles não vão ser tão bom para você.

6. Maior Risco de Contaminação de Alimentos
Lembro de todos os Chipotle-induzidos a segurança dos alimentos assusta? Prepare-se para mais do mesmo. De acordo com o relatório, o aumento na temperatura e o aumento de eventos como enchentes e secas dará mais oportunidades para que o alimento entrar em contato com patógenos que se propagam através do fornecimento de alimentos e causar grandes riscos para a saúde.

7. Mais Questões De Saúde Mental
Este é um menor efeito direto, mas ainda é extremamente sérios. Com a mudança do clima, podemos esperar para ver mais eventos climáticos extremos, como furacões e devastador super tempestades. E todos os que a destruição danos não para além da perda imediata da vida. O relatório prevê que também vai ser lidar com o psicológico consequências da perda de casas e entes queridos devido ao tempo maluco.

Antes de surtar, há algumas boas notícias. Para começar, o Presidente Obama está trabalhando para reduzir as mudanças climáticas. Mais recentemente, ele revelou a Energia Limpa Plano, em agosto, que visa a combater o aquecimento global, através de várias iniciativas. Ele também designa a próxima semana, de 23 de Maio como o Calor Extremo Semana, durante o qual os funcionários irão trabalhar com a comunidade de planejadores e agentes de saúde pública para prep para o calor extremo eventos. Que, a Semana do Tubarão.)

Macaela MackenzieMacaela Mackenzie é um jornalista freelance especializada em saúde, cultura e tecnologia, e ela contribui regularmente para jornais como Prevenção, Saúde da Mulher, a Forma, a Allure, Saúde do homem, do John Hopkins de Revisão de Saúde, e muito mais.